לכולנו יש תקופות שבהן אנחנו מרגישים שמצאנו את הטיפ המנצח, זה שיסדר אותנו.
שותים כל יום שייק ירוק, נמנעים מאכילה בשעות מסוימות או מוסיפים סופרפוד עוצמתי שפותר הכל.
מרגישים ממש טוב ולאט לאט חוזרים להרגלים הקודמים.
אנחנו מציעות סדנה פרקטית, קלילה ובעיקר כייפית ליצירת אורח חיים בריא וטעים בפשטות ובקלות. נלמד בכמה צעדים פשוטים איך לעשות את זה ככה שהשינוי יישאר ויהפוך לחלק טבעי מהחיים שלנו
מפגש ראשון: the basics
נבנה את הבסיס לאכילה בריאה, שפויה וטעימה
מה תמיד כדאי שיהיה בבית, איך לבחור את האוכל ומה עושים איתו.
איזה שמן באמת בריא לבישול, אפייה, תיבול?
איזה חלבונים כדאי לאכול ומתי?
אגוזים וזרעים - אוכל לציפורים או לבני אדם?
מפגש שני: in / out והרבה תכלס
נענה על שאלות ברומו של עולם-
יש אוכל מעובד שהוא גם בריא?
איך מזהים מה אכיל ומה עדיף להשאיר בסופרמרקט?
מה זה 80-10-10/פליאו/שייקים ירוקים ולמי זה טוב?
נלמד איך מכניסים את השינוי לחיים בקלות ובטבעיות
אוכלים בחוץ - מה אוכלים במסעדות ובחו״ל
בכל מפגש יש גם ארוחת טעימות של אוכל טעים בריא ופשוט,
בדיוק כזה שאנחנו ממליצות עליו
שירי אלנבוגן
נטורופתית מוסמכת ובעלת תואר שני בביוכימיה מאוניברסיטת תל אביב.
בעלת רקע נרחב בתזונה מעשית, מומחית בבישול בריא, מנחה סדנאות בישול בריא בבתי ספר ובמגזר הפרטי.
הקמתי קיטרינג לבישול אוכל בריא, הקיטרינג פעל בתל אביב וצבר תאוצה והצלחה רבה.
נעמה סויסה
מטפלת רב תחומית, מתמחה בטיפול בילדים ומייסדת מרכז ניאולי לרפואה טבעית לילדים .
מנחה סדנאות להורים בנושאי בריאות הילד והמשפחה, מעבר לאורח חיים בריא, מעבר בריא לטבעונות ועוד.
בעלת תואר ראשון במדעי המחשב, עבדתי כמתכנתת ומנהלת פרוייקטים בחברות הייטק.